Δεν είναι λίγες οι φορές που αισθανόμαστε κουρασμένοι, μπλοκαρισμένοι ή απογοητεύμενοι, χωρίς διάθεση για δουλειά.
Αυτό που χρειαζόμαστε είναι ένα διάλειμμα και όχι να παρατήσουμε την προσπάθειά μας.
Όταν κουραζόμαστε σωματικά, είναι επιτακτική η ανάγκη να ξεκουραστούμε.
Απλώς, δεν αντέχουμε άλλο, νιώθουμε εξαντλημένοι και ξαπλώνουμε ή κοιμόμαστε.
Όταν όμως εργαζόμαστε νοητικά ή πνευματικά, ειδικά σε μια δημιουργική απασχόληση, πολύ συχνά δεν αντιλαμβανόμαστε ότι χρειαζόμαστε ξεκούραση.
Το αποτέλεσμα είναι να μην κάνουμε τα απαραίτητα διαλείμματα, μικρά ή μεγάλα, ώστε να ανακτήσουμε τις δυνάμεις μας.
Όμως έτσι πιέζουμε τον εαυτό μας, με επακόλουθα την χαμηλή αποδοτικότητα, την έλλειψη έμπνευσης και την απώλεια της διάθεσης για εργασία.
Συχνά πιάνω τον εαυτό μου ν’ αναρωτιέται:
Πώς γίνεται να νιώθω κουρασμένη και χωρίς ενέργεια, αφού όλη μέρα κάθομαι;
Πώς γίνεται να νιώθω απογοητευμένη και χωρίς διάθεση, ενώ χθες ένιωθα ενθουσιασμένη;
Παρόλο που γνωρίζω πολύ καλά αυτό το επαναλαμβανόμενο μοτίβο, υπάρχουν στιγμές που ανησυχώ ότι κάτι μου συμβαίνει.
Πιθανόν να συμβαίνει και σε σας, όπως σε πολλούς επαγγελματίες του δημιουργικού τομέα.
Είναι πιο δύσκολο να αντιληφθούμε ότι κουραστήκαμε όσοι κάνουμε νοητική και πνευματική εργασία, ειδικά όταν απολαμβάνουμε τη δουλειά μας.
Ξεχνάμε ότι η ενέργεια που δαπανήθηκε χρειάζεται αναπλήρωση.
Το μυαλό μας δαπανά υπερβολική ενέργεια, κάτι που δεν αντιλαμβανόμαστε άμεσα όπως γίνεται με το σώμα μας.
Ενώ το μυαλό μας αποτελεί το 2% του συνολικού μας βάρους, καταναλώνει το 20% των ενεργειακών μας αποθεμάτων καθημερινά.
Η γλυκόζη και οι κετόνες είναι τα κύρια καύσιμα του.
Μην αναρωτιέστε λοιπόν γιατί αναζητάμε κάθε τόσο γλυκά snacks όσοι εργαζόμαστε νοητικά.
Διαβάστε το άρθρο: 10 συμβουλές για να μην εγκαταλείψετε τα όνειρά σας!
Είναι φυσιολογικό να μπλοκάρουμε όταν εργαζόμαστε δημιουργικά
Όποτε ξεκινάω ένα καινούργιο δημιουργικό project είμαι μεν χαρούμενη ή και ενθουσιασμένη, έχω όμως ταυτόχρονα κι ένα άγχος.
Μέχρι να αρχίσει να μου αρέσει αυτό που κάνω, νιώθω έναν εκνευρισμό. Φοβάμαι ότι δεν θα κάνω κάτι καλό, ότι δεν έχω αρκετή έμπνευση.
Πολύ συχνά θα μπλοκάρω, προσπαθώντας να λύσω πολλά προβλήματα μαζί.
Ευτυχώς, έχω εξοικειωθεί με αυτό το άχαρο στάδιο της δημιουργικής διαδικασίας, οπότε δεν ανησυχώ ιδιαίτερα.
Το μυστικό μου είναι να αφήσω το project στην άκρη για μερικές μέρες και ν’ ασχοληθώ με κάτι διαφορετικό.
Συνήθως πρόκειται για μια άλλη δουλειά, σε διαφορετικό τομέα. Για παράδειγμα, αφήνω ένα interior design project για να ασχοληθώ με γραφιστική δουλειά ή με την έρευνα και το γράψιμο για τα 2 blogs μου, ακόμη και με μια νέα ιδέα.
(Αυτές οι εναλλαγές είναι το μυστικό που με κρατάει παραγωγική και δημιουργική).
Κάποιες φορές χρειάζομαι απλώς 1-2 μέρες ξεκούρασης, ειδικά όταν έχω ολοκληρώσει μια απαιτητική δουλειά.
Πάντα θα επιστρέψω με ανανεωμένη διάθεση, με νέες ιδέες και γεμάτες μπαταρίες.
Τότε αρχίζω να μπαίνω στην πραγματική δημιουργική εργασία και είμαι τρισευτυχισμένη.
Αρχίζουν να μου αρέσουν αυτά που κάνω, άρα ξέρω ότι θα αρέσουν και στον πελάτη!
Αυτά τα απαραίτητα διαλείμματα είναι μέρος της δημιουργικής διαδικασίας, γι’ αυτό ποτέ δεν αναλαμβάνω κάτι με ασφυκτικές προθεσμίες – και το εξηγώ στους πελάτες μου.
Στην ουσία, αυτό που κάνω είναι να ξεκουράσω το μυαλό μου (το οποίο στο παρασκήνιο δουλεύει), εστιάζοντας προς στιγμήν κάπου αλλού.
Αυτό συμβαίνει σε όλους μας, γι’ αυτό χρειαζόμαστε συχνά μικρά διαλείμματα όσο εργαζόμαστε, ώστε να αποδίδουμε καλύτερα.
Κάποιες φορές όμως χρειαζόμαστε μεγαλύτερα διαλείμματα, τα οποία δεν δίνουμε στον εαυτό μας.
Τότε, φυσικό είναι ν’ αρχίσει να αντιδρά.
Μια συχνή αντίδραση είναι να αρρωστήσουμε σωματικά, οπότε αναγκαστικά ρίχνουμε τους ρυθμούς μας.
Καλό όμως είναι να μη ζορίζουμε τόσο τον οργανισμό μας.
Διαβάστε το άρθρο: Συμβουλευτική Καριέρας ή Business Coaching; Τι θα σας βοηθήσει περισσότερο;
Πριν τα παρατήσετε, απλώς, κάντε ένα διάλειμμα!
Κι όμως, είναι τόσο απλό!
Φροντίστε τον εαυτό σας, ακούστε τις ανάγκες του, ξεκουραστείτε όχι μόνο σωματικά, αλλά νοητικά και ψυχικά.
Κάντε το με τον τρόπο που σας βοηθά.
Δεν χρειάζεται να αποδεικνύετε συνεχώς, στον εαυτό σας και τους άλλους, πόσο δυνατοί είστε και πόσα ακόμη αντέχετε.
Δεν είναι τυχαίο ότι οι ευφυείς άνθρωποι, που σέβονται τον εαυτό τους και τις ανάγκες τους, έχουν αδιαπραγμάτευτα όρια και δεν σπαταλούν άσκοπα την ενέργειά τους.
Αν τέλος τα διαλείμματα, μικρά ή μεγάλα, δεν είναι αρκετά για να αποφορτιστείτε και να νιώσετε καλύτερα, ψάξτε τι βαθύτερο φταίει.
Είναι άλλο να τα παρατάτε με τις πρώτες δυσκολίες και εντελώς άλλο να ακολουθείτε ένα δρόμο που δεν σας ταιριάζει.
Για παράδειγμα, μπορεί να μην επιλέξατε το λάθος επάγγελμα, αλλά να συμβαίνει κάτι από τα παρακάτω:
- ακολουθείτε ένα σύστημα εργασίας που δεν σας εξυπηρετεί
- συνεργάζεστε με ανθρώπους που δεν επικοινωνείτε σωστά
- αναλαμβάνετε projects που δεν σας γοητεύουν
- προσελκύετε πελάτες που δεν σας ταιριάζουν.
Πάρτε την απόφαση να αλλάξετε ό,τι μπορείτε ή να ξεφορτωθείτε ό,τι σας βαραίνει.
Αν τέλος δεν σας είναι ξεκάθαρο τι πρέπει ν’ αλλάξετε ή δυσκολεύεστε κάνετε αυτό που πρέπει, ζητήστε επαγγελματική βοήθεια.
Θα νιώσετε γρήγορα καλύτερα, χωρίς να αισθάνεστε ότι τα παρατήσατε!
Μάνια Μαυρίδου
Αύγουστος 2022
υ.γ.
Αν χρειάζεστε συμβουλές, ενθάρρυνση, σωστό σύστημα και έξυπνες στρατηγικές για να είστε πιο αποδοτικοί και να επιτύχετε τους στόχους σας, μπορώ να σας βοηθήσω.
Δείτε τι μπορείτε να πετύχετε με την συμβουλευτική καριέρας ή το business coaching.
Θέλετε να διαβάζετε κι άλλα άρθρα όπως αυτό;
Εγγραφείτε στο newsletter του Successful blog.
Μπορείτε να μοιραστείτε το άρθρο εφόσον σας άρεσε και πιστεύετε ότι θα βοηθήσει κι άλλους, κάνοντας κλικ στα εικονίδια.
ΑΠΑΓΟΡΕΥΕΤΑΙ η αντιγραφή και οποιαδήποτε χρήση, αναπαραγωγή, αναδημοσίευση, πώληση, μετάδοση, διανομή, έκδοση, μετάφραση, τροποποίηση με οποιονδήποτε τρόπο, τμηματικά ή περιληπτικά του περιεχομένου της ιστοσελίδας (ακόμα και με αναφορά της πηγής με ενεργό σύνδεσμο) χωρίς έγγραφη άδεια.
Νόμος πνευματικής ιδιοκτησίας 2121/1993.
0 σχόλια